كيف تقلع عن التدخين فى خمس أيام ؟

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئةالصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحمد لله الذي خلق الإنسان وكرمة ..ووهبه العقل والصحة وعلمه..ورزقه المال لينفق منه فيما ينفعه ويبتعد عما نهى ربه وحرمه ..والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي قال لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع : عن عمره فيما أفناه وعن علمه ما فعل به وعن ماله من أين اكتسبه وفيم أنفقه وعن جسمه فيم أبلاه ( رواه الترمذي وصححه الالبانى )

وبعد فهل سألنا نحن أنفسنا هذه الأسئلة قبل أن تسأل عنها وكيف بالمدخن وهو يقف أمام ربه فيسأله عن ماله فهل سيقول أنفقته في الحلال أم سيقول أحرقته ومعه صحتي وعن جسمه فهل سيقول ابليته في طاعة الله أم سيقول أهلكته بما حرم الله؟!

_ أدلة تحريم التدخين من الكتاب والسنة قال تعالى : ولا تقتلو أنفسكم أن الله كان بكم رحيما (( النساء 29 )) وقال تعالى : ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبيث (( الأعراف 175)) وفى سورة الإسراء ولا تبذر تبذيرا إن المبذرين كانو إخوان الشياطين وكان الشيطان لربه كفورا (( الاسراء27 ))

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ضرر ولا ضرار (( صحيح رواه احمد واليهقى))

وقال أيضا صلى الله عليه وسلم من أذى مسلما فقد اذانى ومن اذانى فقد أذى الله (( رواه الطبري ))

أليك آخى الحبيب بعض أضرار التدخين : فإننا لا نستطيع حصر جميع أضرارها لان هذا قد يحتاج إلى كتب كبيرة ولكن منها أمراض الجهاز التنفسي كسرطان الرئة والحنجرة والسل : وأمراض القلب والجهاز الدوري كجلطات القلب والموت المفاجىء وجلطات الأوعية الدموية للمخ وما ينتج عنها من شلل
- وفى النهاية ما السبيل للخلاص منها : أقول لك آخى الحبيب السبيل الوحيد هو الاستعانة بالله فقد قال تعالى
(( ومن اعرض عن ذكرى فان له معيشة ضنكا ونحشرة يوم القيامة أعمى ( طه 124)
فلا تستمع إلى الشيطان وإذا قال لك انك لا تستطيع أن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]عنها أو أنها سبب لزوال الهم واستعن بذكر الله والقران ولا تيأس وأحسن الظن بالله وثق أنة سيعافيك إذا أخلصت في الدعاء

قال تعالى : ولا تقتلو أنفسكم أن الله كان بكم رحيما
(( النساء 29 )) وقال تعالى : ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبيث ((
الأعراف 175)) وفى سورة الإسراء ولا تبذر تبذيرا إن المبذرين كانو إخوان
الشياطين وكان الشيطان لربه كفورا (( الاسراء27 ))

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ضرر ولا ضرار (( صحيح رواه احمد واليهقى))

وقال أيضا صلى الله عليه وسلم من أذى مسلما فقد اذانى ومن اذانى فقد أذى الله (( رواه الطبري ))

للتدخين مضاعفات خطيرة على الانسان
وبالرغم من معرفتنا لمضاره وتحريمه
نجد ان اقلية اقلية من الناس لا تدخن

مشكورة رباب
على طرحك المفيد الكامل والمتكمال
الله يعطيك العافية
دمتِ بخير
ولك ارق التحيات
هيفاء

عضو نشيط

ألف شكر على كل الكلاااااااااااااااااااااااااااااااااااام الذي قيل

ولكن للاسف من كتب الموضوع غير مدخن ومن علق ليس بمدخن ايضااااااا
نشكر العاطفة والمعلومات القيمة

نشكر جهودك اختي
واتمنا مزيدا من الصحة لك ولاختي هيفاء

عضو نشيط

عفوا اخواتي الغاليات

ليس القصد التهكم ولا التقليل من المعلومات القيمة
ولكني مكتو بنار التدخين ارجو الخلاص منه
وهذا كان كل قصدي
واقبلو فائق احترامي وتقديري

المدير العام العمر : 59 *المزاج* :

بالتاكيد ليست تهكم ولكن القناعة ان غير المدخن لا يعلم
المشكلة
ونا اقلك يا عزيزي وانا مدخن ونعربف مضارة
ومساؤة وما يجب ان نعمل من اجل ان نتركة
ومع ذلك ما زلنا مصرينمع علمنا باهمية تركة وبتمنى اتبع نصائح الاخت رباب
بعدين يا اخي احمد
مين قلك البنات ما بشربوا سجاير وأراكيل
معدل استهلاك السجاير والاركيل عند البنات صار اكتر من الشباب
والمشكل الاخطر انهم بخلفوا مدخينين جاهزين
بدل الرضاعة بجوز يطلب اركيلة ههههه
مشكورة رباب على مواضيعك المفيده التي تتحفينا فيها دائما

» تحقيق صحفي عن التدخين..!!!
» التدخين يبعد الكلاب ويقضي على البرغش !
» كيف تشدين بطنك في 7 أيام وتصبحين رشيقة؟
» دعاء لكل يوم من أيام رمضان
» العراق.. أيام زمان..