موقع منتدى الدوايمة الاكتروني al-Dawayima تأسس 27 سبتمبر 2008
موقع منتدى الدوايمة الاكتروني al-Dawayima تأسس 27 سبتمبر 2008
موقع منتدى الدوايمة الاكتروني al-Dawayima تأسس 27 سبتمبر 2008
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع منتدى الدوايمة الاكتروني al-Dawayima تأسس 27 سبتمبر 2008

أخبار .. بحث.. سياسة .. آدب .. ثقافة عامة .. حرية رأي .
 
الرئيسيةبوابة فلسطينالتسجيلأحدث الصوردخول
من حروف أسم الدوايمة يتكون وطني الدوايمة(د .. دم)(و..وطني)( أ .. أوثقه)(ي.. يأبى)(م .. مسح )(هـ .. هويته) (دم وطني أوثقه يأبى مسح هويته)...نضال هدب


أن نسي العالم مجزرة الدوايمة أو تناسىى فان طور الزاغ الكنعاني سيظل شاهداً أميناً على المجزرةالمتواجدون الآن ؟
المواضيع الأخيرة
» رحلة الإنسان من بداية خلقه وتكوينه وحتى دخوله الجنة أو النار .
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأحد يوليو 30, 2023 3:30 pm من طرف الشيخ جميل لافي

» عيد ُ الحُــــب / فالنتــاين !! .
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2023 1:42 am من طرف الشيخ جميل لافي

» كيف تخشـــع في صلاتك ؟
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين يناير 16, 2023 3:37 am من طرف الشيخ جميل لافي

» ما هي كفارة تأخير قضاء رمضان بدون عذر ، وما مقدارها ونوعها ؟؟
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت نوفمبر 26, 2022 9:24 pm من طرف الشيخ جميل لافي

» أحكام الجمع والقصر في السفر والحضر والمطر
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين أبريل 05, 2021 12:25 am من طرف الشيخ جميل لافي

» عظم الكلمة عند الله عز وجل .....
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت ديسمبر 26, 2020 2:31 am من طرف الشيخ جميل لافي

» الإمامة في الصلاة . مهم جـداً
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت ديسمبر 26, 2020 2:28 am من طرف الشيخ جميل لافي

» إن من الناس مفاتيح للخير مغاليق للشرّ ومنهم من يُهاب لله ومنهم إذا رؤوا ذُكر الله
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت ديسمبر 26, 2020 2:25 am من طرف الشيخ جميل لافي

» البيع المُحرّم في الإسلام . الجزء الأول
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت ديسمبر 26, 2020 2:24 am من طرف الشيخ جميل لافي

» كفارة الغيبة والنميمة .
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت ديسمبر 26, 2020 2:23 am من طرف الشيخ جميل لافي

» حُكم الغناء والموسيقى والمعازف .
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت ديسمبر 26, 2020 2:22 am من طرف الشيخ جميل لافي

» رباه إنا طامعين بجنة - الشاعر : عطا سليمان رموني
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس يناير 18, 2018 12:11 am من طرف الشاعر عطا سليمان رموني

» رباه إنا طامعين بجنة - الشاعر : عطا سليمان رموني
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأحد يناير 14, 2018 12:36 am من طرف الشاعر عطا سليمان رموني

» مشروع وثيقــــة شـــرف عشائر الدوايمة”
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء ديسمبر 08, 2015 3:24 am من طرف نضال هديب

» ادخل احصاء ابناء الدوايمة في الشتات
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين نوفمبر 30, 2015 5:41 pm من طرف أدارة الدوايمة

» الدوايمة ليست قبيله ولا عشيرة
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين نوفمبر 30, 2015 3:18 pm من طرف نضال هديب

» الدوايمة ..أنا لاجىء من فلسطين في الداخل والشتات اوقع لا تنازل عن حقي بالعودة
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين نوفمبر 30, 2015 4:23 am من طرف نضال هديب

» لإحياء المجزرة التي تعرضت لها قريتهم «غزة» توقد ذاكرة أبناء الدوايمة وتدفعهم للتحرك قانونياً
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين نوفمبر 02, 2015 5:45 pm من طرف نضال هديب

» مجزرة الدوايمة وصرخة الدم النازف.بقلم .نضال هديب
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس أكتوبر 29, 2015 10:54 am من طرف نضال هديب

» صباح الخير يا دوايمة
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس أكتوبر 29, 2015 1:24 am من طرف نضال هديب

» خربشات نضال . قال القدس لمين
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس أكتوبر 29, 2015 1:22 am من طرف نضال هديب

» المستوطنون يستعدون لاكبر عملية اقتحام للأقصى
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس سبتمبر 17, 2015 2:04 pm من طرف نضال هديب

» اخي ابن الدوايمة \ البوم صور لقاءات ومناسبات ابناءالدوايمة في الداخل والشتات
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس سبتمبر 17, 2015 1:44 pm من طرف نضال هديب

» اجمل ترحيب بالاعضاء الجدد الذين انظمو لقافلة منتديات الدوايمة وهم السادة
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس أغسطس 20, 2015 1:04 pm من طرف ahmad-lafi

» ما هوَ ثمن الجـنـّة ؟؟ .
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس أغسطس 06, 2015 7:18 pm من طرف الشيخ جميل لافي

» حرمة الإحتفال بعيد الأم المزعوم
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأربعاء مارس 18, 2015 5:13 pm من طرف الشيخ جميل لافي

» القناعة للشاعر عطا سليمان رموني
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأربعاء ديسمبر 24, 2014 11:04 am من طرف الشاعر عطا سليمان رموني

» قرية الدوايمة المغتصبة لا بديل عنها ولو بالقدس
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء ديسمبر 23, 2014 3:08 pm من طرف أحمد الخضور

» عن حقي ابد ما احيد للشاعر عطا سليمان رموني
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين ديسمبر 22, 2014 1:16 pm من طرف الشاعر عطا سليمان رموني

» بابي لعبدي مشرع للشاعر عطا سليمان رموني
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء نوفمبر 25, 2014 8:25 am من طرف الشاعر عطا سليمان رموني

» الذكرى الـ97 لوعد بلفور المشؤوم
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأحد نوفمبر 02, 2014 9:14 pm من طرف نضال هديب

»  نائب رئيس الكنيست الإسرائيلي موشيه فيغلن اقتحم الحرم القدسي
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأحد نوفمبر 02, 2014 9:09 pm من طرف نضال هديب

» يووم سقوط الدوايمة
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء أكتوبر 28, 2014 9:37 pm من طرف نضال هديب

» حذاري ان تعبثوا بالوطن
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت أكتوبر 25, 2014 9:34 pm من طرف نضال هديب

» اعلان وفاة زوجة الحاج عبد الحميد ياسين هديب وحفيدة ابن رامي عبد الحميد
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالجمعة أكتوبر 24, 2014 9:32 pm من طرف نضال هديب

» جرح مجزرة الدوايمة يأبى الإلتئام بقلم نضال هديب
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت سبتمبر 27, 2014 11:04 pm من طرف نضال هديب

» الدوايمة / كتاب توراة الملك ........ دليل لقتل الفلسطينيين
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت سبتمبر 27, 2014 10:58 pm من طرف نضال هديب

» غداً السبت الموافق 27ايلول 2014 تحتفل بالعام السادس لتاسيس منتدى الدوايمة
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالجمعة سبتمبر 26, 2014 3:27 pm من طرف نضال هديب

» أحاديث لا تصح في الأضحية وفي المسح على رأس اليتيم
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالجمعة سبتمبر 26, 2014 1:34 am من طرف الشيخ جميل لافي

» فضائل صوم ست من شوال
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالجمعة أغسطس 08, 2014 1:46 am من طرف الشيخ جميل لافي

» قرر الرئيس محمود عباس تشكيل الوفد الفلسطيني الى القاهرة كما يلي :-
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت أغسطس 02, 2014 12:27 am من طرف نضال هديب

» بان كي مون يطالب بـ "الافراج فورا" عن الجندي الاسرائيلي الاسير
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت أغسطس 02, 2014 12:17 am من طرف نضال هديب

» لقناة البريطانية العاشرة الجندي الاسراييلي الاسير بريطاني الجنسية
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت أغسطس 02, 2014 12:12 am من طرف نضال هديب

» الاسير هدار غولدين ابن عم وزير الدفاع الاسرائيلي
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالجمعة أغسطس 01, 2014 10:08 pm من طرف نضال هديب

» اسر الجندي الصهيوني الملازم الثاني هدار غولدين
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالجمعة أغسطس 01, 2014 10:07 pm من طرف نضال هديب

» في ذكرى رحيل أمي
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالجمعة أغسطس 01, 2014 6:20 pm من طرف نضال هديب

» ينعى موقع منتدى الدوايمة الاكتروني بشديد الحزن والاسى الجامعه العربية
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء يوليو 29, 2014 2:34 am من طرف نضال هديب

» تضامنا مع غزة شبكة منتديات الدوايمة تدعوا اقتصار مظاهر العيد على الشعائر الدينية
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت يوليو 26, 2014 7:45 pm من طرف نضال هديب

» توفيت الصحفية عزة سامي، نائب رئيس صحيفة الأهرام التي قالت «كتر خيرك يا نتنياهو ربنا يكتر
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالسبت يوليو 26, 2014 1:43 am من طرف نضال هديب

» أغنية الجندي المخطوف (شاؤول ارون)عملوها الفدائية
تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالخميس يوليو 24, 2014 9:14 pm من طرف نضال هديب


 

 تمارين للعين بعد طول تصفح النت

اذهب الى الأسفل 
+3
هيفاء
امل فلسطين
lool
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lool
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
lool



تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأحد سبتمبر 13, 2009 5:33 am

السلام عليكم


يسعد مســــاء / صبـــاحــــكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به .!





هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح



تفيد عيونكم ان شاء الله .!







]آولآ]


اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم


انظروا لجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



]ثآنيـ/ـآ]



بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره


وبعدين لتحت وعدوا للعشره



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



]ثآلثـ/ـآ]



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم


بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس


عقارب الساعه .!



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




]رآبعـ/ـآ]


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



والله يديم عليكم الصحه والعآفيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تحيـــ/آتــي

لــــــــول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل فلسطين
المسؤولة الاعلامية مراقب عام منبر فلسطين والقدس
المسؤولة الاعلامية مراقب عام منبر فلسطين والقدس
امل فلسطين


الدولة : تمارين للعين بعد طول تصفح النت (43)


تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأحد سبتمبر 13, 2009 7:42 am

لول

شكرا لهذه النصائح المفيدة

عندما نبدأ بتصفح الانترنت تمر ساعات طويله دون ان نشعر

لذا نشعر كثيرا بالتعب والارهاق

واظن كلنا بحاجة لهذه التمارين

تقبلي مروري

امل فلسطين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lool
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
lool



تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين سبتمبر 14, 2009 2:14 am


امل فلسطين

خلينا نلحق حالنا قبل ما نلبس نظارات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيفاء
عضو هيئة ادارية المدير الاداري
عضو هيئة ادارية المدير الاداري



الدولة : تمارين للعين بعد طول تصفح النت (43)


تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين سبتمبر 14, 2009 5:33 am




عزيزتي لول

الله يعطيك العافية

ومشكورة على هذه النصائح

ومعك حق نلحق حالنا قبل ما نلبس النظارات

لكِ كل التقدير

دمت بخير

هيفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lool
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
lool



تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين سبتمبر 14, 2009 7:32 am


الشكر موصول

لمرورك ومتابعتك الدائمة

لسا يختي بدري علينا نلبس هالنظارات ملحقين بس نعجز

اسعدني تواجدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن ابو صبيح
عضوجديد
عضوجديد




تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين سبتمبر 14, 2009 4:34 pm

موضوع جميل
وشكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة
مشرف سابق
مشرف سابق




تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالإثنين سبتمبر 14, 2009 4:44 pm


صديقتي الأمورة lool تحياتي

مشكوره لسردك تلك النصائح الرائعة والمفيدة جدا

وبفعل يجب أن نحافظ على العينين قبل ان نبحث عن نظارات طبية

لك مني كل الحب والاحترام

الجوهرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد المقوسي
عضو فضي
عضو فضي
محمد المقوسي



تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء سبتمبر 15, 2009 1:48 am


الاخت لول
اتحفتينا بهذه المعلومات الرائعه
بس انا راحت عليه لاني بلبس نظارات
يالله ان الله وكرت المؤن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lool
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
lool



تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء سبتمبر 15, 2009 5:36 am


ابن ابو صبيح

ابن ؟؟؟ ابن مين ؟؟؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اه طبعا بتدور على قرابتك وبترد على مواضيعه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حياك الله اخي الكريم

اسعدني بالفعل مرورك وتفاعلك في المنتدى

دمت ماراً دائماً بكل مواضيعنا



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lool
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
lool



تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء سبتمبر 15, 2009 5:38 am


الجوهرة

تمنياتي بالافادة للجميع

محمد المقوسي ..

والله شفتك وانت لابس نظارات بس برضه

لازم تعمل هالتمارين عشان تدعيلي

شرفتوا الصفحة بمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انور هديب
مشرف التدقيق الإملائي




تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالثلاثاء سبتمبر 15, 2009 2:45 pm

الأخت العزيزة لول
تمارين مفيدة جربتها بس عيوني صارن يدمعن؟؟ الظاهر إني استفدت
كل عام والجميع بألف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lool
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
عضو الهيئة الادارية نائب المدير
lool



تمارين للعين بعد طول تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد طول تصفح النت   تمارين للعين بعد طول تصفح النت Emptyالأربعاء سبتمبر 16, 2009 12:02 am


العزيز انور

ما دام عيونك دمعوا ممتااااااااااااااااااااااااز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا هيك استفدت اكيد ما في كلام

نورت الصفحة بطلتك زمان عنك ؟؟؟؟

وكل عام وانت بألف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد طول تصفح النت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور تمارين لتقوية عضلات الظهر
» تمارين شد عضلات البطن وحرق الدهون
» تراث فلسطين متعة للعين وللجيب
» تمارين رياضية لشد البطن للرجال والسيدات وللكبار والصغار
» تماربن للعين لمن يمضي وقت طويل امام شاشة الحاسوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع منتدى الدوايمة الاكتروني al-Dawayima تأسس 27 سبتمبر 2008  :: المخيم االعام :: المنتدى - العام-
انتقل الى: