حساء الكرنب لحرق الدهون

عضو فضي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يعد الكرنب من أنواع الطعام السالبة السعرات الحرارية، التي يؤدي تناولها إلى فقدان الكثير من الوزن، لذلك نقدم لك هذا الحساء السحري، الذي سيفقدك الكثير من وزنك عند تناوله، ولكن حاولي عدم إيقافه أو اتباع رياضة معه لشد عضلات الجسم، حتى لا يعود جسدك للترهل مرة أخرى إذا توقفت عن تناول الحساء.
أما عن مكونات الحساء فهي 6 بصلات خضراء مقطعة ( يمكنك استخدام البصل العادي إذا لم يتوافر البصل الأخضر)، ثمرتا فلفل أخضر، صلصة طماطم، حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبرة، ثمرة كرنب مقطعة، مكعب أو مكعبا مرق دجاج، بالإضافة إلى الملح والبهارات حسب الرغبة مع كمية مناسبة من الماء، ويترك المزيج على النار حتى النضج، ثم يؤكل في أي وقت (ماعدا قبل النوم مباشرة) وبأي كمية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عضو الهيئة الادارية نائب المدير

يتخيل للبعض ان الملفوف او الكرنب هو مذيب للدهون

لكن هو من الاخطاء الشائعة

المفهوم هنا ان الملفوف وباقي ما ذكر من خضروات في وصفة الحساء هذه

هو عدم احتوائهم على سعرات حرارية عالية بل السعرات قليلة لذا من الطبيعي

ان نفقد الوزن اذا قمنا بشرب هذا الحساء ،

انا انصح من يريد عمل ريجيم باتباع ريجيم يحتوي على كافة المكونات

من بروتين ونشويات ومعادن وفيتامينات وعدم الاكتفاء بالحساء

لانه الجسم بحاجة إلى طاقة حتى يبقى نشيطاً ويقوم بوظائفه على اكمل وجه

نأكل ما نريد لكن بكميات محسوبة وقليلة وممارسة الرياضة تساعد على حرق المزيد من

من السعرات الحرارية وشد الجسم ونشاطه .

اعتذر عن الاطالة لكن اتمنى وصول الافادة

مشكور اخ محمد

دمت بود

» الدوايمة / الذكرى الحادية والأربعون لحرق المسجد الأقصى
» تمارين شد عضلات البطن وحرق الدهون