معلومات غذائية تهمك

معلومات غذائية تهمك

- أن المصادر الوحيدة لفيتامين ب12 هي المصادر الحيوانية كاللحوم والأسماك والبيض.
- أن البيض لا يعتبر من المصادر الغنية بالكالسيوم .
- أن حليب الأم بعد الشهر السادس لا يستطيع أن يؤمن احتياج الرضيع للحديد.
- أن الخبز الأسمر يتساوي مع الخبز الأبيض في السعرات الحرارية.
- أن جميع الأطعمة النباتية لا تحتوي على الكوليسترول.
- أن السبانخ ليس من المصادر الغنية بالحديد.
- أن الأفوكادو يعتبر نوعا من أنواع الفواكه.
- أن الأصباغ الحمراء الموجودة في المنتجات المصنعة كالسكاكر يمكن أن تتسبب في الحساسية الجلدية وحساسية الجهاز التنفسي وفرط الحركة عند الأطفال.
- أن الرضاعة الطبيعية تساعد على وقف النزيف بعد الولادة، وتعيد الرحم لحجمه الطبيعي بوقت قصير.
- أن إعطاء العسل للطفل قبل بلوغه عامه الأول يمكن أن يؤدي إلى إصابته بالتسمم.
- أن معظم ساندويشات الدجاج تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الهامبرغر في الوجبات السريعة.
- أن البطاطا المقلية لا تحتوي على الكوليسترول وإنما على الدهنيات المشبعة فقط.
- أن النحافة الزائدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- أن على الرياضي زيادة استهلاك النشويات وليس البروتينات لأن الفائض من البروتين يستعمله الجسم كمصدر للطاقة وليس لزيادة حجم العضل.
- أن الفواكه المجففة تحتوي على الحديد.
- أن الجسم يبدأ بحرق الدهون بعد حوالي 30 دقيقة من ممارسة المشي.
- أن الموز والثوم والهندباء تساعد في زيادة البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
- أن الحبوب المسهلة التي تستخدم لتخفيف الوزن تعمل فقط على الأمعاء الغليظة بعد أن يكون قد امتص الغذاء في الأمعاء الدقيقة.
- أن السكر الأسمر عبارة عن سكر ودبس ولا يحتوي على الألياف.
- أن الشوكولاتة المرة تحتوي على السكر لكنها لا تحتوي على الحليب.
- أن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين مثل الشاي الأسود.
- أن اللبنة لا تعتبر من المصادر الغنية بالكالسيوم.
- أن الشوفان يساعد على التقليل من الكوليسترول في الدم.
- أن البقع البيضاء الموجودة على الأظافر ليس لها علاقة بنقص الكالسيوم.
- أن أشعة الميكرويف غير مضرة.

ودمتم بصحة وعافية

هيفاء

الله يعطيكـــ الف عافية

على المعلومات المهمة والمفيدة

تقبلي مروري

تحياتي

امل فلسطين

أمل فلسطين

جزيل شكري على عطر مرورك

اسعدني وشرفني

لكِ كل التقدير

هيفاء

عضو فضي

هيفاء

يعطيك العافية

معلومات قيمة بالفعل

مع تحياتي

سناء

عضو فضي

الاخت هيفاء
بارك الله فيكي على هذه المعلومات القيمه

عضو الهيئة الادارية نائب المدير

هيفـــــــــاء

معلومات رائعة تزيل مفاهيم خاطئة

اتمنى الاستفادة للجميع

طرح مميز كالعادة

دمتي بكل خير

LOOL

» صحح معلومات
» اليك....معلومات مفيده::
» معلومات غريييبة
» معلومات مفيدة
» معلومات عامة ومفيده